隆重推出--诺诺の成长博客
作者:Rison 日期:2009-04-29
今天和妈妈吵架了……
作者:Mona 日期:2010-08-08
整理整理链接，修改修改代码
作者:Rison 日期:2010-04-19
饭否记录
作者:Rison 日期:2010-03-15
重归老本行
作者:Rison 日期:2010-03-05
新年工作第二天
作者:Rison 日期:2010-02-22
我们的生活需要改变
作者:Mona 日期:2009-11-16
我们的生活是不是应该改变一下了？这是Rison身体出现亚健康一些特征后我经常反省的问题。
自从Rison升职以后，工作量增加了，有的没有的应酬多了，每天忙着觥筹交错，忙着上网浏览各种信息，忙着两地奔波，身体每况愈下。平时我们有空在家一个晚上，通常窝在电视机前一动不动，广告能看半个晚上，看电视的弊端不用说，脂肪堆积，视力疲劳，头脑呆滞……离开网络无法生活，每天花大量的时间看眼花缭乱的各种信息，欲罢不能，内心却很空虚。在网上漫游，时间过得很快，有时候凌晨两三点了，还泡在网上！从中医角度来说，这样是在消耗阳气，久了，人就会生病。
自从Rison升职以后，工作量增加了，有的没有的应酬多了，每天忙着觥筹交错，忙着上网浏览各种信息，忙着两地奔波，身体每况愈下。平时我们有空在家一个晚上，通常窝在电视机前一动不动，广告能看半个晚上，看电视的弊端不用说，脂肪堆积，视力疲劳，头脑呆滞……离开网络无法生活，每天花大量的时间看眼花缭乱的各种信息，欲罢不能，内心却很空虚。在网上漫游，时间过得很快，有时候凌晨两三点了，还泡在网上！从中医角度来说，这样是在消耗阳气，久了，人就会生病。
[私密日志]
作者:Mona 日期:2009-11-12
儿子事二三
作者:Mona 日期:2009-11-04
很久没有更新了！
作者:Rison 日期:2009-08-18
很久没有更新了，这次间隔的时间比较长
今天无论如何也要来看看了，因为今天是我和Mona两周年结婚纪念
最近没有更新有一个重要的原因，也是应该很早就公布的，我们家新添了一名小成员
6月21日 晚 19：26 我们家的宝宝诞生了，是个男孩，呵呵
第一次当爸爸还真有点激动，当时的心情现在还记忆犹新，等有时间我另写一篇日志记录一下当时的情况
如果关注我饭否的朋友应该能发现，那天我一直用手机记录着整个过程
男孩对于我们来说是出乎我们意料的，我们一直以为会是个女孩
所以起的小名也是偏女孩的名字——诺诺
今天无论如何也要来看看了，因为今天是我和Mona两周年结婚纪念
最近没有更新有一个重要的原因，也是应该很早就公布的，我们家新添了一名小成员
6月21日 晚 19：26 我们家的宝宝诞生了，是个男孩，呵呵
第一次当爸爸还真有点激动，当时的心情现在还记忆犹新，等有时间我另写一篇日志记录一下当时的情况
如果关注我饭否的朋友应该能发现，那天我一直用手机记录着整个过程
男孩对于我们来说是出乎我们意料的，我们一直以为会是个女孩
所以起的小名也是偏女孩的名字——诺诺
晒晒我的Rison
作者:Mona 日期:2009-05-27
刚出炉的Mona妈妈照！
作者:Mona 日期:2009-05-13
Rison请往这边看！
作者:Mona 日期:2009-05-13
打呼噜的声音越大，憋气时间越久说明动脉硬化越严重，心脏和脑已经开始缺血，缺氧了，而动脉硬化是身体内的温度下降和肾虚造成的。所以平时不要再吃寒凉的食物，多吃补血，补肾的食物，身体不要受凉。
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：
睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；
睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；
养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：
睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；
睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；
养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
